להתחבר - להגשים
תהליך אימון וליווי אישי בגישת "להרגיש בבית"
במסגרת האימון נעבור תהליך שמחבר אותך לעומק הלב שלך, לאמת שלך ולרצונות שלך.זהו מסע שבו נלמד לזהות את מה שבאמת חשוב לך, להבין מה מעכב אותך ולהוביל אותך לצעדים שישנו את המציאות שלך. נחקור יחד את התחומים המשמעותיים בחייך – זוגיות, הורות, הגשמה/קריירה ובריאות – ונתמקד ביצירת חיים שתואמים את הערכים והשאיפות שלך.
אני מביאה לתהליך האימון גישה רכה ומכילה ואמונה ביכולת ליצור שינוי מתוך קבלה עצמית ומתוך ראייה אוהבת לכל החלקים שבך. הגישה שלי, "להרגיש בבית" מתמקדת בתנועה קדימה מתוך שלום פנימי ולא מתוך מאבק.
מלבד כלים ועקרונות מעולם האימון אני משלבת גם כלים מעולם הגישור והמשא ומתן כך שמתפתחת ומתחזקת גם היכולת ליצור דיאלוג פנימי בונה, לנהל משא ומתן עם חלקים שונים בתוכנו, ולהגיע להסכמות פנימיות שמקדמות צמיחה ומניעות עשייה ושינוי חיצוני.
4 תחומים עיקריים שילוו אותנו במפגשים :
תקשורת חיצונית
שיפור התקשורת עם הסביבה, הצבת גבולות בריאים, ביטוי צרכים ורצונות בצורה אפקטיבית, יצירת מערכות יחסים מיטיבות, כלים וטכניקות ליצירת השפעה וניהול משא ומתן מחובר.
חיבור לחוזקות ותנועה קדימה
חיבור מחודש לעוצמות והחוזקות הייחודיות, יצירת שינויים מתוך שלום פנימי ולא מתוך מאבק, בניית תוכנית פעולה מותאמת אישית, חשיבה ופיתוח אסטרטגיות פעולה להצלחה ארוכת טווח.
תקשורת פנימית
נלמד כלים לזיהוי וניהול קונפליקטים פנימיים, התמודדות עם רגשות "לא נעימים" (אשמה, כעס, פחד, ספק, הצפה), טכניקות להתמודדות עם "נפילות" בזמן שאנחנו יוצרים שינוי , כלים ליצירת הקלה רגשית, בניית חוסן רגשי.
התנהלות רגשית מקדמת
חיבור מחדש לעצמך וקבלת החלטות מושכלת מתוך זיהוי והקשבה לקולות הפנימיים, פיתוח הקשבה עמוקה לאינטואיציה, חיבור מחודש לגוף ולחוכמתו, בניית אמון בקול הפנימי שלך.